Lekker eten en toch gezond leven. Wedden dat dat kan?!
'De aftrap naar een goede gezondheid'
In 3 maanden naar een beter welzijn
Intakegesprek
Tijdens het intakegesprek zullen we met elkaar kennis maken. Om deze goed voor te kunnen bereiden wordt er gevraagd vooraf een intakeformulier in te vullen. Er wordt een analyse gemaakt van de leefstijl en de wensen.
Vervolgens wordt uitgebreid ingegaan worden op het te behalen doel en op welke manier we het traject gaan vormgeven en in welke stappen we dit samen gaan doen.
Het intakegesprek zal ongeveer 60-75 minuten duren.
Het Stappenplan
Het concrete stappenplan, welke volledig is afgestemd op jouw situatie, wens en smaak, wordt samen met het gespreksverslag digitaal toegestuurd.
In het stappenplan gaan we in op gewichtsneutraal denken, het proces van honger en verzadiging, voedingsgedrag en natuurlijk het volledig gepersonaliseerd advies omtrent voeding en leefstijl.
Daarnaast krijg je als houvast tijdens het traject diverse werkboeken en werkkaarten mee met opdrachten, tips en tricks en fijne voedingsweetjes.
Natuurlijk zijn deze aangevuld met leuke recepten ter inspiratie!
Vervolgconsult
Tot 4x toe volgt er een consult. We evalueren de afgelopen periode en bespreken hoe het huidige traject bevalt en of er al gewenste verandering is opgetreden.
Vervolgens maken we een verdiepingsslag in jouw relatie met voeding en zal het vervolg besproken worden.
Uiteraard is er ruimte genoeg om vragen te stellen.
De Kookworkshop
Er volgt een privé kookworkshop! Deze is natuurlijk volledig afgestemd op jouw situatie en wensen.
Het kan best een omschakeling zijn om anders te koken dan je normaliter gewend bent. Tegelijkertijd kan het een openbaring zijn en zal je merken dat het allemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn dan je het in eerste instantie had voorgesteld.
In deze workshop laat ik je ervaren dat het helemaal niet zo ingewikkeld is om in relatief korte tijd iets lekkers en verantwoord op tafel te zetten. Daarnaast spreken we over het plannen van een menu en boodschappenlijst.
Evaluatie
Tijdens dit overleg van ongeveer 30 minuten evalueren we de afgelopen tijd. Wat gaat goed? wat vind je nog moeilijk?
Is het het 'doel' (al gedeeltelijk) behaald?
Zijn er nieuwe doelen om vast te stellen? We bespreken de handvatten en de tips nog eens, zodat jij de verdere stappen zelfstandig kan zetten om de patroonverandering tot een succes te maken.
Kosten
Het gehele traject van 3 maanden kost €537,00.
Samenvattend bevat het traject:
intakegesprek / 4 consulten / 5 werkboeken /
persoonlijk voedingsadvies / inspirerende recepten /
kookworkshop afgestemd op jouw wensen / evaluatie
Wil jij:
- Jouw natuurlijke gewicht bereiken
- Een beter welzijn
- Meer focus en energie
- Minder fysieke en mentale ongemakken
- Balans in je leven
- Vooral lekker eten en drinken zonder schuldgevoel
Geef je dan nu op voor het traject voeding en leefstijl bij
'De Kookoloog'
